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可选择游泳、骑自行车。

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跑步并没有明确的年龄限制,主要是心脑肺功能不全者不能跑步。

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跑步落地时的缓冲,由半月板以及肌肉、韧带在瞬间的收缩共同完成。

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一般每天饮用总量不超过300ml。

并且在模拟胃的条件下(pH1.2的胃蛋白酶溶液,37℃),该蛋白在10秒内即被降解。

睡前亦不宜大量饮水,饮水损脾,水湿内停,夜尿增多,甚则伤肾。

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